大连奥林胃肠医院：腹部胀鼓鼓的憋得难受怎么回事？

　　有些人没吃饭,肚子也会感觉到“撑”,坐立难安,总想打嗝或“排气”……他可能正在经历「胀气」。

　　每个人的胃肠道都有气体,但是,当进入体内的气体量与排出气体之间存在差异时,就可能使气体量积蓄增多,让人越来越“膨胀”。

　　看似普通的胀气,不仅让人难受或尴尬,有些还可能是疾病信号。

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　　7种胀气可能是疾病信号

　　生活习惯所造成的腹胀持续时间因人而异,从十几分钟到几小时不等,但大部分时间较短,在排便或排气后就会有所缓解。

　　若腹胀持续时间较长,影响日常生活,甚至伴有发热、呕吐、腹泻等其他症状,就要警惕是否患有消化系统相关疾病。

　　造成腹胀的疾病包括:肠易激综合征、功能性便秘、腹腔内脏器炎症、消化道溃疡等,患者可依靠伴随症状进行初步鉴别:

　　• 如果腹胀伴有腹痛,且近3个月内,每周至少出现一次排便颜色、软硬程度异常或者排便次数减少,则可能患有肠易激综合征;

　　• 若突然出现严重的腹胀,同时伴有腹痛、发烧、恶心和呕吐,可能预示着胰腺炎或阑尾炎等脏器炎症;

　　• 如果伴有恶心、慢性腹泻和(右)上腹痛等症状,可能是肝脏或胆囊问题;

　　• 腹胀伴有脐周疼痛,可能是小肠问题;

　　• 左下腹部突然剧烈胀痛,可能是憩室炎、肠梗阻;

　　• 空腹时或进食后腹胀伴有钝痛或灼痛,有一定的规律性,可能是消化道溃疡;

　　• 在吃特定食物后腹胀,可能是食物过敏或消化不良。

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　　缓解胀气3个方法

　　如果是疾病原因导致的胀气,需要及时就医,并遵医嘱进行治疗。除了病理原因,生活中的胀气,可以试着以下3个方法来缓解:

　　1.改善饮食习惯:细嚼慢咽,避免暴饮暴食;少吃容易产气的食物。

　　2.养成健康的运动习惯:坚持锻炼,促进消化道的肌肉群。

　　3.动作缓解:蜷缩法——坐在椅子上,双手抱腿,将双膝抬起至胸部并且上身前倾,有助于排出气体。揉肚子——手像吸盘一样紧紧吸住腹部,顺时针揉5分钟。