夏季解暑美食之酸奶黄瓜沙拉做法

　　夏季解暑美食之酸奶黄瓜沙拉做法

　　

　　【酸奶黄瓜沙拉】

　　

　　原材料：带刺的嫩黄瓜、原味酸奶（最好选粘稠的那种，而不是乳酸饮料）

　　

　　做法：

　　

　　1、将原料买回来后放进冰箱冷藏（口感更好）

　　

　　2、黄瓜洗干净，切滚刀，把酸奶淋在上面就OK！如果喜欢吃甜的TX可以再根据自己的口味加适量的白糖！

　　

　　【丝瓜】

　　

　　丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，具有美白嫩肤功效。

　　

　　丝瓜可凉拌、炒、烧、做汤或取汁用以食疗。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。